跑步机健身饮食？去你开云平台官方网站的热量吧！
2023-12-08 23:18:21
我们平台提供了大量增肌、减肥的训练指南（回复“计划”即可查看），很多朋友受益匪浅。
那么，解释这些无谓的辞藻当然不是我的本意，毕竟我尊崇干货至上（其实是偷懒）。
基础代谢、基代....指的是：你在不进行任何其他活动、安静的情况下，满足身体健康存活下去的最低热量需求。
但是——你也发现了，基础代谢是在一个不可能的情况下、身体健康生活的最低需求。
“索队，这个热量很高啊”、“索队，晚上不能吃东西啊，热量高”......
所谓热量，只是一个参考的数值，它并不是你肥胖的最重要原因，胖子之所以是胖子，还不是因为懒么。
1、大部分人跑步机，只是每天吃三餐+少量零食，都只是因为运动少、消耗少，久而久之积累了肥胖开云平台官方网站。
可惜你的手机是山寨的，2G网很垃圾，不仅消耗了你的流量，而且也没把岛国爱情动作片下载完开云平台官方网站。
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