开云平台官方网站健跑步机身就是打怪升级!
2023-12-08 23:18:13
特点:瘦子或者胖子或者瘦胖子(看似瘦其实很肥,脂肪多),运动能力弱,在大众群体中占据80%的比例。
他们健身时间少于三个月,对于饮食、运动都没有概念,一般也比较喜欢问“怎么瘦、怎么练肌肉、怎么掉体重”等简单的问题。
特点:达到入门,至少需要接近一年的坚持训练,因此入门期的健友或多或少有半年以上的训练时间了。
这些群体要比新手期的时候,体型改善明显很多,也具有相对简单的健身意识,但是普遍对于基础饮食不了解。
特点:这个阶段的健友实属不易,一般都坚持了至少一年的健身和饮食,对于健身已有一定的认知,甚至可以说达到了比较好的形体,然而进阶期的健友多半会被进步慢、甚至苦于陷入瓶颈!
我们都知道,健身的进步是螺旋上升,也即“积累”-“积累到一定程度”-“突破”。
当然了,索队还是这个意思——那些健身几个月就号称自己的“瓶颈期”的,您别意淫了,您连入门都不算,哪来的意淫?
确实,从周期上来讲,健身三年以上的健友,都能够达到一个比较理想的状态了。
但是,当你坚持的时间越长,你会发现跑步机,你对自己的要求越高,甚至是越发觉得自己不满意开云平台官方网站。
这个阶段开云平台官方网站,已经不再会痴迷于“补剂神话”、“腹肌天下”了,那些以前忽视的地方反倒成了苦恼。
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