乐鱼app：健身小常识(二)

2024-02-08 01:48:04

　　4⃣️明确自己的运动目标，是为了去三亚旅游穿上比基尼拍照，还是为了追求心爱的女孩，还是为了健康，还是为了拍婚纱照，还是为了备孕产后恢复，还是为了出汗解压，还是为了康复训练，还是为了…..所以不同目标的人给自己提前准备健身的时间是不一样的。心态也不一样

　　5⃣️努力让运动成为一种习惯，爬山也好，各种球类也好，骑自行车也好，路途不远的话走路上班下班也好，不赶时间提前一站下地铁公交换成走路也好，包包里带个跳绳也好，想要运动的理由有很多，不想要运动理由也很多，坚持的过程很难，结果让人很欣慰