健身知识2023年跑开云平台官方网站步机选购攻略与推荐附主流跑步机品牌推荐清单（麦瑞克舒华Keep爱康速尔正伦）

2023-07-24 20:28:00

　　最近，身边不少朋友打算入手一台跑步机。但是，大部分朋友并没有选购跑步机的经验，而网上又充斥着各种各样不靠谱的带货水文和云测评，让大家陷入选购跑步机的迷茫。

　　本人从事健身器材行业十余年，深知跑步机行业水深至极，于是写下这篇文章，旨在帮助大家选出靠谱的适合自己的跑步机。

　　本文干货较多，阅读需要十分钟左右，如果时间紧张或者已经有基础的跑步机选购知识，可以直接入下面几款，基本全是从市场上几百款跑步机中精挑细选的款式（本人十余年健身器材行业工作经验）：

　　麦瑞克是国内家用运动器械领域顶级品牌，专注于极速燃脂，是华为荣耀亲选、小米有品和网易严选的合作品牌。其产品覆盖家庭健身器械全品类，跑步机领域表现尤其出色。

　　这款跑步机推出针对阳康人群的阳康护心跑模式，为市场独创，可以有效保护阳康后脆弱的心脏，运动时实时监测心率，心率异常过高时会及时提醒并降低运动强度，从而有效防止阳康后诱发心肌炎的风险。配备全智能变速跑功能，自动根据APP课程和心率控速，解放双手。

　　上面已经介绍过，麦瑞克品牌力相当强大，是国内家用运动器械领域顶级品牌和国家体育总局合作伙伴，其产品覆盖家庭健身器械全品类，跑步机领域表现尤其出色。

　　麦瑞克幻影X1同样是其新款跑步机，主攻极速燃脂，不论是性能（马力、减震），还是APP的专业和趣味性，最后到颜值，都达到了这个价位的顶配。

　　同时价位亲民，这款跑步机相对于上面的T06在马力、减震和用料方开云平台官方网站面都有所提升，如果预算2000+，同时对各方面要求较高，这款跑步机可以作为首选。

　　如果进一步追求性能，体重/体型较大，或者有一定跑步基础（配速相对较高），也可以考虑麦瑞克最新推出的轻商级别高性能款式X7：

　　X7配置达到轻商级别，峰值马力达到5.0HP，最高配速可达到20km/h，跑带宽度高达52cm，同等配置在市场上其他品牌普遍需要5000元以上，同时做工精细和用料足，颜值简洁大气。

　　舒华，国内跑步机第一品牌。9119P作为舒华的主打和旗舰款，稳定的质量，出色的售后，超低的价格，是入门跑步爱好者的首选之一。

　　爱康，全球跑步机第一品牌，在美国有超过50%的市场占有率，以价位合理并且超高配置闻名于世界。

　　97720是爱康众多型号中的顶级性价比款，不到6000元的价格，却拥有万元的配置。极其精良的电机工艺（2.75CHP商用级别马力）+ProShox™气垫式减震+ifit coach智能系统+相当实惠的价格，基本找不出不入这款的理由。

　　速尔是北美跑步机巨头，主打高端家用和商用跑步机。其产品以性能强大著称，其不论输出马力、跑带宽度还是减震设计，基本做到了万元价位段的最佳。

　　F63L是其畅销款和代表作，持续输出马力高达3HP，强悍的商用级别马达配置，不仅可以供能充沛，对大体重人群极其友好，而且可以有效防止卡顿，保护膝盖。51cm的实际跑带宽度，可以在宽敞舒展的空间随意奔跑。

　　减震方面，采用CUSHION FLEX专业避震系统，再结合高密度的纤维跑板，最大限度的分散掉跑步机跑板对膝盖和脚踝的冲击力，科学合理起到减震作用。

　　这款跑步机看似价格不低，其实也就一张私教健身卡或者一个名牌包包的价格，但顶级的跑步感受加上至少十余年的使用期限，整体来看更加建议一步到位。

　　跑步机最开始被发明出来，其实是被用作刑具，犯人们踩在滚轴上，停止踏步就会掉下来。不停地踏步产生的动力，被送到磨坊等地方，所以跑步机的英文名字才会被叫做treadmill（tread踏板，mill磨坊）。

　　跑步机作为刑罚，一直被沿用到19世纪末期。后来，因为这个刑罚太“残酷”（犯人们不能吃饭，一天都不能下来，要不停地跑，比别的狱友慢了也会掉下来），所以被禁止了。

　　一直到1952年，美国的罗伯特·布鲁斯医生发现，让患者们在传送带上走一会儿，心肺变化会比较明显，能帮助他诊断心脏病。于是，跑步机的雏形才出现。

　　而现在，这个医用目的再次延伸，成为我们日常维持心肺锻炼、有氧运动的最常见器具。在健身房当中，跑步机是最常见的健身器材，现在也有越来越多的家庭配备。

　　首先普及一下，马达的动力值有两套衡量标识：一个是HP，也就是短时间内能维持的峰值功率；另一个是CHP，是长时间可维持的功率水平。

　　对跑步机更重要的是持续输出功率，也就是CHP值。持续输出功率如果太低，稍微跑一下，就会马力不足。但是，能影响持续输出功率的因素太多，使用者的体重、跑步速度、跑步坡度、室温和湿度等都会让CHP值大幅度变化，所以跑步机上一般不会标记CHP值。

　　跑步机上标注的是HP峰值功率。一般电器开机瞬间，动力会猛地往上冲，这时候才需要峰值功率比较大，但是和持续功率没什么绝对关系，持续输出功率是我们需要关注的关键参数。

　　如果，你更习惯慢跑，或者老年锻炼群体，那么可以选择1.0~1.5HP范围的产品，这个功率的跑步机最高时速一般为15km/h。

　　如果，你更喜欢快跑，有更大强度的练习，则需要选择至少1.5~2.5HP范围的产品，最高时速可以达到20km/h。

　　专业跑步运动员和深度发烧友，则需要考虑2.5HP以上的马达，速度可以达到25km/h以上。

　　即便是入门级的跑步机也应该控制在1.5HP以上的马力，每个马力可以提供大概50~65kg的承重：

　　电机是跑步机的心脏，质量差异很大，好的电机可以有5~8年的寿命，标注的马力也比较准确。

　　但是杂牌的跑步机电机，不仅功率标注不准确，而且很容易坏掉，长期使用的成本反而更高。

　　目前市场当中，低于1500元成本的跑步机非常不建议购买，这个价格很难配上高质量电机。

　　跑带足够长、足够宽是好事，但是，也需要考虑好放在哪里、是否放得下。太拥挤的健身环境，也很容易因为碰撞到东西反而受伤。

　　我们运动当中会不自觉甩臂、身体微微摇摆，所以跑带的宽度要大于肩宽，我们才不至于在跑步机上畏畏缩缩。

　　我们一般人的肩宽是在40~45cm之间，42cm是入门级别的跑带宽度，低于这个宽度，对大部分人来说都不是很舒适。男性建议选择跑带宽度45cm以上的跑步机。身材肥胖或非常魁梧的人，都建议先量一下准确的肩宽，再购买。

　　另外，有些厂家进行商品描述的时候，提到的“跑带宽度”很有可能是虚假的。比如，广告当中提到了58cm的超宽炮台，实际上是加上了两侧的防滑台。去掉了防滑台的宽度（8cm*2）之后，实际的跑带宽度只有42cm，属于入门级。

　　很多博主只强调了跑带宽度的重要性，但是长度也同样需要注意。比如，一个1米8的大个子，在一个跑带长度只有100cm的跑带上，就会很憋屈、迈不开腿。

　　如果有运动手表（包括软件），都可以帮你计算统计自己的步幅和步频。

　　我们也可以通过身高来简单估算步幅。步幅≈身高*0.65，也就是说，一个170cm的人，跑步步幅估算为110cm左右（170cm*0.65=110.5cm），再加上10cm长度，则需要跑带长度至少120cm的跑步机。

　　（4）如果身体稳定性比较差的人群，适当放宽跑带宽度。比如，如果使用者是老人、其他运动当中平衡也很差，那么跑带宽度需要再放宽。

　　身体稳定性没那么好的人，在跑步过程当中，身体实际上并不是一直在中心，而是反反复复向左右两边偏，宽度太窄对他们来说有点危险，很容易撞上去。

　　减震装置对跑步机非常重要，没有减震设备的跑步机会损伤我们的膝盖，反而越跑越不健康。

　　在跑步机上跑步，我们是以同一位置、反复做着向前冲的动作。因为没有实际向前行，所以双脚蹬地产生的力量，比真实跑开云平台官方网站步当中要小，并不会对膝盖产生太大的负担。

　　但是，跑带开云平台官方网站的速度恒定，我们实际的跑步速度每一步都是不同的，尤其是随着跑步时长增加，后期我们不再是“主动跑步”，而是被跑带“带着跑”。这种状态下，我们的脚踝和膝关节还来不及调整，就被迫迈出下一步，也就很容易伤害到膝盖。

　　实际上，好的跑步机在减震设计上大力研发，我们在跑步机上运动，脚落下的时候，身体重量并不是直接作用在膝盖上。减震作用下，我们的身体重量、重力加速度都是先作用于跑板、减震设备上，好的减震设备能分担跑步对我们膝关节、脚踝的压力，反而比在户外跑步要更保护膝盖。

　　减震系统对跑步机至关重要，所以，各大品牌不遗余力地宣传自己的减震设计，也为自己的减震系统创造了不少独有名词。这导致减震方式看起来特别混乱，不知道究竟哪一种更好。

　　实际上，我们目前市场上比较常见的减震方式有四种，硅胶减震、气囊减震、弹簧减震、悬臂减震。大部分跑步机采用其中一种或几种减震方式。

　　这是最常见的一种减震方式，是使用弹性比较大的材料做缓冲，从而分散跑板对膝盖的冲击压力。

　　这种减震方式非常科学，但是太依赖于使用的材料的减震效果。小品牌使用的硅胶材料，如果材料质量太差，那很可能和没有减震器一样。

　　这种减震器在面板之间安装了多个气囊，通过气压阻力来减少面板震动。这个技术最初应用在跑鞋上，后来才被推广到跑步机技术上。

　　整体而言，气囊减震的效果更好。气囊被安装在8个或以上的分布点，踩上去之后，气囊被挤压然后反弹，脚步压力大的时候，气囊的反弹力也比较强；相反，当跑板压力小的时候，气囊内的气压也小，反弹力度也小。和其他类型相比，气囊减震更加舒适，除了减震，也有消音的作用。

　　右边的这个动图，就是采用了悬臂减震技术的跑步机。通过前端的缓冲元件，每一次脚落在面板上，缓冲元件就会变形并缓缓回升，从而获得很大的缓冲效果。

　　这种技术使用弹簧获得反弹力。因为很多跑车当中使用了弹簧减震的技术，所以很多厂商在宣传的时候，就会自称自己是“奔驰六级减震”等等噱头。

　　但实际上，弹簧减震虽然反弹力要远比其他几种强力，但是，如果反弹力过强，反而会损伤我们的膝盖。

　　在实际应用当中，跑步机品牌很少只使用一种减震技术，而是同时使用几种减震技术。

　　好的品牌会对不同的排列组合反复进行测试和微调，通过修改不同位置使用不同技术、不同材料、不同形状，从而得到最优的跑步感受。然而，这种调研成本和跑步机的价格是成正比的，具有专利的减震组合技术价格也会更高，比如锐步、爱康等品牌。

　　麦瑞克是专注且深耕于极速燃脂的家庭健身训练类目第一品牌，是国家体育总局训练局合作伙伴，为国家队运动员独家提供跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、筋膜枪五大品类备战保障健身训练产品，品牌力非常强大。其产品特色为性价比高，品质出色，APP功能强大。

　　T06搭载MERIT超燃脂APP，为麦瑞克自主研发，课程极其丰富，其中最具特色的阳康护心跑模式专为阳后康复研发的LIIT康复课程，为解决阳康后的心脏保护问题，搭配麦瑞克的心率臂带，可以在运动时实时监测心率，心率异常过高时会及时提醒并降低运动强度，有效防止心脏过劳风险，目前市场上只有麦瑞克有专门针对阳康设计的训练模式。

　　配备全智能变速跑功能，自动根据APP课程和心率控速，解放双手，非常便捷和人性化。

　　赠送麦瑞克五星级「送装无忧」服务，送货入厅，免费安装拆箱加安装，到手即用；验机调试，产品损坏协助装箱退换，服务完胜市面上打着“免安装”噱头，但是仍需要自己搬机或者安装的跑步机品牌。

　　，该减震技术源自高端跑鞋，可以最大程度减缓对膝踝关节的冲击力，从而有效保护膝盖。

　　总而言之，这款跑步机性价比相当不错，如果有阳康恢复、减脂塑形需求开云平台官方网站，同时预算不超过2000，这款跑步机可以作为首选。

　　麦瑞克 X1是麦瑞克的另一主推新款，价位2000+，在性能和配置方面较T06有不少提升，品质相当不错。

　　上面介绍过，麦瑞克是专注且深耕于极速燃脂的家庭健身训练类目第一品牌，是

　　，为国家队运动员独家提供跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、筋膜枪五大品类备战保障健身训练产品。此外，麦瑞克还是华为荣耀亲选、小米有品，京东京造和网易严选的深度合作品牌。

　　不论是性能（马力、减震），还是APP的专业和趣味性，最后到颜值，都达到了这个价位的顶配。

　　，是市场上3000元以下价位跑步机的最高配置，可以满足基本大部分体型的家用使用场景。

　　，回弹力足，跑感非常舒适，同时可以非常有效地保护膝关节不受冲击，达到高级跑道的效果，远超同价位甚至更高价位的大部分跑步机。

　　，其课程的丰富性和科学性可以说是绝无仅有，可以非常有效地提高减脂效率和运动科学性，达到事半功倍的效果。

　　最后价位非常亲民，如果预算中等，同时对各方面要求较高，追求性价比，这款跑步机可以直接作为首选。

　　T06和幻影X1在麦瑞克产品线中属于家庭平价款，如果想体验更加专业，性能更加强悍的款式，可以考虑其最新款幻影X7，配置达到轻商级别，性能全方位提升，适合更高体重，更高配速，更专业的朋友考虑：

　　，远超市面同价位款式，可以连续跑8-12小时而不出任何问题，同时可以驾驭更大体重，大马拉大车，轻松搞定。

　　，在跑步机中属于绝对高配，一般情况下，这是宽度为6000元以上款式的配置，更高的宽度可以实现更自由的体验，对体型较大的朋友尤其友好。

　　其余方面，减震设计、变速跑和心率跑，超燃脂APP和X1保持一致，智能性极强，为业内顶配。

　　总之，3000+预算，追求高性能和高配置，或者体型大、配速高，这款为最佳选项。

　　国内健身圈最知名的app公司，名下也有自己的跑步机品牌，通过整合供应链生产，属于OEM模式，目前而言没多少属于自己的产品核心研发技术。不过它家的出品在跑带宽度的设置上对比同价位产品优势较明显，而且在互联网化方面做得比较成熟。

　　的跑带，不过宽跑带是十分考验电机功力的，K1的输出马力峰值仅有1.36HP，对于小体重人士而言，性能配置可以跟得上，高个子或体型偏重的人群，便会略显吃力。

　　，在市面上众多重量级跑步机的对比下，Keep跑步机的设计更符合年轻一代的追求，还获得过2019年德国iF设计奖。

　　除了颜值加分，还有互联网功能也是比较给力，充分运用了Keep app的专业和优势，可以让跑者跟着keep app

　　，记录跑步数据，还能纠正跑姿，专业性和互动性都比较强，相当于一个健身陪练的角色。

　　如果你本身就是极简主义追求者，且身材适中，倾心于Keep app，那这款K1还是比较值得考虑的。

　　K2同样沿袭了K1的极简设计风，在机身上做了“瘦身”，重量减掉5Kg，跑带的宽度缩减到

　　,一定程度上可以解决宽跑带和电机动力不匹配的尴尬，在性能上也大幅提升。

　　是比较赞的，对于新手而言，配速不均导致心率不稳，跑步中断的问题经常出现，但是它可以设置你的跑速不会超过额定值，一定程度可以更好把握跑步的节奏。

　　K2这款适合追求高颜值，使用空间受限的跑步小白选择，跟着keep的课程基本可以无脑练，轻松入门跑步坑。

　　国产最大的跑步机品牌，被称作跑步机的“民族第一品牌”。减震技术在国内品牌中独领风骚，效果非常不错。电机稳定性很高，不容易出问题，综合的性价比挺高的。除此之外，全国都有售后服务网点，马达5年保修，售后服务一致好评。综上，舒华是国内跑步机品牌中需要优先考虑的一个品牌。

　　舒华的经典畅销系列，9119P是舒华旗舰店销量第一的款式，功能简单实用，性能稳定，外观大气，预算在3k左右这款基本可以盲入。

　　总体而言，这款属于物超所值的高性价比款式，一般身材体型的跑步爱好者都适合入手。

　　E6也是舒华家的爆款，从性能配置到互动性各方面表现出色，这款也是不可多得的好款。

　　如果在预算上比较有限，也可以考虑不带屏幕的T版，基础配置上基本一致，可以通过华为运动app实现线上互联，价格相对更加友好：

　　，带华为互联功能，触摸屏显示：心率、坡度、时间、卡路里、步数、距离、速度，触摸屏带虚拟场景、12条运动程序、音乐，爱奇艺视频等。

　　可切换速度、坡度模式，轻旋可调节速度、坡度，比一般跑步机的触摸式按键，让操控更简单便捷。

　　新产品一定是越升级优化，性能更强的，E7这款的总体性能就相当不错，预算到这个价位的话，可以重点考虑一下。

　　空载5分钟自动停机，超大的置物架等等。总体来讲，这款高配机从各个方面都透露着奢华的气质，对生活品质有追求，对运动体验有要求的小伙伴，可以盲入。

　　占据了美国跑步机市场56%的份额，也是全球市场份额最大的跑步机品牌。全系列采用Class N级最高商用级别电机，搭载IFIT COACH功能，可以实景模拟路跑，跑步机持续功率大，跑带面积宽裕。如果预算相对充足，又有选择困难症，爱康跑步机可以作为首选。

　　百乐福和诺迪克系列，百乐福主打中端市场，诺迪克主打高端市场，这款10816属于诺迪克系列，是目前爱康的产品里性价比非常高的一款。

　　，这个可调式避震技术是爱康的专利技术，基本是市面上各品牌减震效果最好。通过可以左右旋转的减震柱改变吸收的缓冲力大小，从而起到更好的减震效果。

　　体验，专业的教程设置和教练带练，还可以通过软件调节跑步机的速度、坡度、减震效果等等，让跑者最大化体验到真实的跑步感受，大幅增加运动体验和乐趣。还通过音频线连接可以

　　追求更加极致的性价比，可以同时考虑爱康的97720，配置方面和10816相差不大健身知识，但是足足少了大几百块钱：

　　ProShox™气垫式减震，与10816的FlexSelect™可调式减震技术相比，除不能关闭减震系统外，减震效果相差不大，配合硅胶+橡胶气囊组成，再加上悬空跑台+高弹性跑板的设计，可非常有效地缓解跑步落地时冲击力。

　　Ifit-Coach智能系统，支持蓝牙连接APP，由全球知名教练打造丰富的专业实景跑步课程，感受交互式健身新体验。坡度调节最大可达12°，甚至超过了10816的10°。跑带面积也作了更好升级，51*152CM跑道面积，堪比健身房体验，对于大体形的朋友是更优选的机型。

　　速尔是美国超一线高端运动器械品牌，全球份额稳居世界前三。29年来旨在为消费者打造高端的运动器械用品，性能无敌，极致的跑步体验。速尔主打高端家用和商用款式，全球很多高端的五星级酒店和运动会所都配备速尔跑步机。

　　售后方面，速尔的跑步机承诺10年质保和24小时客服在线服务，送货上门，免费专人安装，使用指导，免费维修等等售后服务，售后相当靠谱。

　　F63L是速尔旗下的超高性价比款，同等价位下，其超高的配置在市场上基本没有对手，同时其多维度保护膝盖的设计也是做到了业内领先水平。

　　，峰值达到4.5HP，强悍的商用级别马达配置，不仅可以供能充沛，瞬间提速，对大体重人群极其友好，而且可以有效防止卡顿，保护膝盖。同时，可支持

　　，最大限度的分散掉跑步机跑板对膝盖和脚踝的冲击力，科学合理起到减震作用，目前国际上顶级的跑步机品牌基本都是模仿速尔的这套避震系统。

　　，帮助用户从0到1培养健身意识，真正做得犹如私教般专业贴心，还可以在打卡社群里和跑友交流心得，提高运动积极性。

　　很多朋友会问万把块入手一个家用跑步机到底值不值，其实平常办一张限时限量的私教卡也要上万元，但是一台好的机器经久耐用，还能与家人共享，随时随地不受限制使用。因此，预算允许的情况下，还是建议一步到位。

　　如果你想体验国际大品牌的质量和性能，同时看中膝盖保护，这款跑步机非常适合你。

　　从分离式的PVC跑台升级到一体的精钢跑台架，整机的稳定性和承重能力更强，而且跑带宽度增加到56cm，跑起来舒展性更好。

　　采用升级版的商用马达，持续动力提升15%，峰值动力提升11%，跑感更极致。

　　跑带的材质升级为加厚款，踏板内倾设计，LED屏幕升级为9寸大屏，操作面板按键操作更加便捷等等。

　　TT8L是速尔的高端款，追求极致跑步感受，预算非常充足的朋友可以着重关注。如果速尔是跑步机中的爱马仕，那TT8L就是铂金包。有颜、有品、有料，高级奢华的代名词，品质生活的象征。

　　，模拟上坡下坡户外体验，更贴近实际跑步场景，可以锻炼到更多的肌群。像这种几乎模拟全地形场景的双扬升马达跑步机，

　　对膝盖带来强效的保护，加上一体式的加强框架和铝合金材质的防滑踏板、超宽的跑台设置，跑步的感受绝佳，不管是初入门的小白，还是跑步多年的爱好者，都能得到舒适的体验。

　　，高端的AUTO智能心率模式会自动根据检测到的心率情况调节跑步的速度和坡度，更加科学合理指导用户跑步，防止出现心率不稳，节奏紊乱的问题。

　　此外配置的音响功能、风扇功能也带来舒适的运动体验，SOLE FITNESS APP控制机台，庞大的运动数据存储，还有SPAX私教APP的线上课程指导，以及社群和教练的实时陪伴，让居家跑步不再是一个人的事情，它可以更加科学高效并且充满乐趣。

　　总而言之，顶级的跑步享受，家用跑步机界的爱马仕，如果预算非常充足，直接入即可，绝对是你豪宅里一道靓丽的风景线开云平台官方网站、正伦

　　5重减震技术，跑带减震+跑板减震+气囊减震+悬挂减震+章鱼仿生吸盘避震，跑步的体验感绝佳，能够有效保护膝盖，而且能大幅度降低跑步的噪音，尤其对于居住商品房的用户，能避免影响楼下邻居。

　　这款最硬核的就是特配的软跑板，结合欧洲进口菲林+EVA+高强度纤维板材三种材质，带来超舒适软着陆体验。高端的跑鞋，就是加强了软着陆，起到保护踝关节和膝盖的作用，这个软跑板的原理类似如此。