开云平台官方网站无氧运动与有氧运动区别跑步机
2023-07-18 09:06:03
做有氧运动时,人的心率一般在60-80之间,而无氧运动会达到170-180次每分钟,心率是比较快的跑步机开云平台官方网站,其次有氧运动的强度很低,持续的时间长,而无氧运动强度高开云平台官方网站,频率高,持续的时间也短,有氧运动指跑步、游泳等,而无氧运动有跳远、肌肉训练等。
做有氧运动时,开云平台官方网站人的心率一般在60-80之间,而无氧运动会达到170-180次每分钟,心率是比较快的,其次有氧运动的强度很低,持续的时间长,而无氧运动强度高,频率高,持续的时间也短,有氧运动指跑步、游泳等,而无氧运动有跳远、肌肉训练等。
1.做有氧运动时,人的心率一般在60~80之间,而无氧运动会达到170~180次每分钟,心率是比较快的。
2.练习有氧运动时,主要通过氧化体内的蛋白质、脂肪等,而无氧运动所需要的能量则由糖分提供,开云平台官方网站并不是脂肪和蛋白质。
3.有氧运动的强度很低,持续的时间长,而无氧运动强度高,频率高,持续的时间也短。
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