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2023-07-17 13:05:46
“ 老生常谈,合适的心率和合适的持续时间。前者决定了刺激的强度,后者决定了既定强度下的运动总量。”不知道是不是进入开学季、人与人(尤其是30-40岁年龄段的家长们)的社交突然多了起来的缘故,最近几天竟...
4月25日,“谷爱凌跑步被拦停,男子摘口罩合影”引发网友热议。据网上公开视频显示,谷爱凌在跑步过程中,被一名男子拦截在路上,视频中人来车往,相当危险。在合影的过程中,该男子先是摘掉了口罩,随后开始...
徐州马拉松赛组织委员会今天发布《关于延期举办2022徐州马拉松赛的公告》↓↓↓经审慎研究决定延期举办2022徐州马拉松赛,并拟定于4月10日举办2022徐州马拉松线上赛。其他相关事宜,请关注“徐州马拉...
跑步圈与撸铁圈(做力量),他们代表着有氧党和无氧党,但总有一种感觉健身知识,这两边的人们都互存有偏见,甚至还会互有鄙视,不愿尝试对方的运动。在跑步圈,很多跑者动辄一个月跑两三百公里,却从来不撸铁;而在撸铁圈,...
“做个小调查,你上次跑步是什么时候?”因为疫情的原因,我们前段时间一直被“禁足”在家里,终于也体会了一把古代皇宫里嫔妃被禁足的滋味儿。不过还好最近情况缓解了很多,大家纷纷复工回到岗位,不过仍然要保持对...
四年前的孙秀艳大概从来没有想过,有一天那个易怒、脾气暴躁,还有一点肥胖的自己开云平台官方网站,在接近更年期的时候,一不小心竟然找到了自我拯救的良药——跑步。对来自河北秦皇岛的孙秀艳来说, 2017年那个夏天的清晨是个...
下午好呀,咚妞又来提醒大家做运动啦~关于跑步运动有两个极端现象:一种是跑不几天就坚持不了了,累的要死,无法再继续跑下去。另外一种现象则是越跑越想跑,一天不跑心理难受,有压抑感,这些人通常成年累月不间断...
跑步总是受伤,可能是因为肌肉过于紧张,这套自测方法,帮你轻松评估肌肉状况
每一项运动都离不开肌肉的参与开云平台官方网站,肌肉的性能在很大程度上决定了运动能力的高低。好的肌肉质量表现为肌肉柔软而富有弹性:柔软说明没有因为运动变得僵硬;富有弹性则说明肌肉张力正常,拉长缩短性能良好,不会因为僵硬...
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