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乐鱼app:跑步机最初是惩办罪犯的器械!怪不得正在跑步机上的我是如斯难过

2024-02-09 02:01:52

  可是,时间一超过十分钟,整个人就感觉晕晕乎乎的,两条腿仿佛灌了铅一般,抬不起来。

  屏幕前的你,在跑步机上跑步时是不是也跟小编一样痛苦?不要担心,这种反应是正常的,因为……在很久很久以前,跑步机是用来惩罚犯人的!

  这事儿还要倒回到1800年左右,那个时候的英国对于犯人的惩罚比较简单粗暴,要么死刑要么肉刑,并不关注对犯人的劳动改造,于是就有相关社会团体站了出来,呼吁监狱改革。

  1818年,一位名叫William Cubitt的英国工程师发明了一款专门给犯人使用的跑步机,这也就是我们现在看到的跑步机的前身。

  不过,你可不要以为那个时候的监狱真的这么人性化,还让犯人们愉快地做运动,他们只是把犯人们当作了“拉磨的驴”,犯人需要踩动轮子产生动力,从而用这些动力来碾磨谷物或抽水。(跑步机的英文叫treadmill,tread是踩,mill是磨坊——确实与踩着转动磨坊的动作很像。)

乐鱼app:跑步机最初是惩办罪犯的器械!怪不得正在跑步机上的我是如斯难过(图1)

  而这项“运动”对于犯人们来说甚至比任何刑具都恐怖,因为他们每天需要走上6~8个小时不停歇,有人专门计算过,如此走下来,相当于每人每天攀爬了半座珠穆朗玛峰!

  再加上犯人们本身就吃不好睡不好,经常有人因过度劳累而死。更可怕的还不止这些,1824年纽约的监狱看守James Hardie称:“极其单调和极其无聊,这才是跑步机的最可怕之处。”

  后来,随着人权发展,到1898年时,英国监狱法终于把“跑步机”这个刑罚定义为“极度残酷”,于是监狱跑步机逐渐退出了历史舞台。

  农民伯伯的智慧是令人敬佩的,早在16世纪,欧洲的农民就发明了很多类似的传动装置,其实就和监狱里的“跑步机”差不多——让动物们像爬楼梯一样跑,利用动物的体重来产生动力。

  后来可能是觉得让动物爬楼梯太残忍,于是就有人发明了“水平跑步机”,这样动物们就可以像散步一样自然了。

乐鱼app:跑步机最初是惩办罪犯的器械!怪不得正在跑步机上的我是如斯难过(图2)

  纽约附近的一个名叫“东费什吉尔”的小村子里,至今还保留着两台1875年制造的水平跑步机,一台较小,用来搅拌黄油,通常由狗来提供动力;另一台较大,用来锯木头,由马提供动力。

  时间继续往后走,到了1918年左右,跑步机竟然又出现了!但这次不是用来惩罚犯人或“虐待”动物的,而是用来惩罚“肉肉”的。跑步机摇身一变,成了真正的健身器材,而且外形上也变得小巧了许多。

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  穿着清凉、身材曼妙的女士们踩在跑步机上瞬间让人忘记了它曾经残酷的用法,浑身散发着满满的正能量。但是看起来站在上面的人也跑不起来吧,最多散个步……

  不管怎样,跑步机从这个时候开始才算走上了“正道”,开始发挥它真正的用处。

  到了20世纪60年代,一个重要的人物——肯尼斯·库珀博士提出了一个改变许多人运动方式的理论:有氧代谢运动理论。从此,跑步开始被认为是最好的锻炼身体的方式,人们对于跑步机的需求与日俱增。

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  1956年,第一台真正意义上的家用跑步机诞生了,来自当时最著名的跑步机品牌唐特力 Tunturi。Tunturi 创始于 1922 年,位于芬兰海岸城市土尔库,以生产自行车起家,之后开始大规模生产室内健身器材。

  三年之后,唐特力又生产出了全球第一台心率训练跑步机,把心率监测安装在跑步机上可以说是一大创举。

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  为什么说这么重要呢?因为心率是表明运动时人体状态的关键指标。它是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,一般为60~100次/分钟。乐鱼app

  一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢,一般为50次/分钟左右)。

  心率变化与心脏疾病密切相关。如果一个人心率超过160次/分钟,或低于40次/分钟,则表明可能有心脏疾病,乐鱼app所以如果在跑步过程中,心率过快,就说明运动强度过大,需要及时调整。

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  相比于以前的跑步机,现在的跑步机则更加智能,设计上也更加适合人体的运动模式,比如利用减震技术保护膝关节,或是通过智能方式实现私人健身教练的功能,有的时候,感觉跑步机都比我们更了解自己的身体!

  不要含胸弓背,要挺直腰板,保持身体一条线;不要左右摆臂,要前后摆臂;不要脚掌直接落地,要脚中或脚跟落地;不要过多使用跑步机的扶手。

  想要甩掉肉肉的朋友们还不赶快跑起来,其实,跑步不止能够减肥,适当做些有氧运动也能锻炼我们的心肺功能、提高身体素质,让我们看起来更年轻哦~

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