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开云平台官方网站科学健健身知识身!你值得收藏的10条健身小知识!

2023-06-07 21:23:08

  3任何一项运动都不可能使脂肪直接变成肌肉的!当然肌肉也不会转化成脂肪。因为他们就是两种截然不同的细胞组织。就像水不能变成油一样

  4快速减肥,减掉的体重主要是水分。减得越快,水分越多,反弹越厉害健身知识开云平台官方网站。不仅如此,过分节食,还会分解自己的肌肉,瘦体重大量流失,进而降低基础代谢率,后期减肥会越减越难开云平台官方网站。

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  9隔一段时间改变自己的训练计划,身体适应性很强,不改变的话,进步会变慢或者进入平台期

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