健身知识健身小知识 全国第一套花样滑冰广播操正式发布开云平台官方网站

2023-10-07 18:52:05

　　开云平台官方网站开云平台官方网站开云平台官方网站开云平台官方网站北京冬奥会倒计时50天来临之际，由中国花样滑冰协会和中国舞蹈家协会共同编创完成的全国第一套花样滑冰广播操正式发布。

　　本套广播操时长6分24秒，共10节内容，按照身体及运动机能分成热身，上下肢和全身的姿态训练，滑行、旋转和跳跃等专项训练，综合展示、花滑礼仪等部分。动作的选择和编排紧密结合花样滑冰运动特点，充分考虑不同人群的需求，让练习者身体各方面素质都能在优美、易学的动作中得到提升。

　　提高下肢核心力量，在稳定重心、屈伸腿的动作下，配合膝盖韵律，进入到模仿冰上滑行动作环节。

　　展示直立、蹲踞、燕式三种基本旋转姿式，完成90度、360度的旋转模仿动作。

　　分段式练习跳跃的收手方式、空中转体和落冰控制，最后利用3次小跳跃，完成360度冰上跳跃模仿。

　　在训练结束时，向教练、裁判、观众答谢致意，是花样滑冰不可缺少的参与和观赛礼仪。

　　“在加快建设‘体育强国、健康中国’的时代背景下，在‘带动三亿人参与冰雪运动’的号召下，经过充分的研究和准备开云平台官方网站，我们推出了花样滑冰广播操。”中国花样滑冰协会主席申雪说，“根据适用人群的不同、学习目的的不同，我们制作了正式版和户外版。过去一段时间，户外版花样滑冰广播操走进全国各地47所学校、15家幼儿园，近50000名学生开展了学习，大家反响热烈，学习效果也很好。我们相信，花样滑冰广播操会发挥陆转冰的桥梁作用，让更多人通过练习认识花样滑冰、爱上花样滑冰。”

　　获悉第一套花样滑冰广播操将正式发布，国际滑冰联合会副主席亚历山大·雷克宁也发来了祝贺视频。他说：“在这套广播操视频里我们可以看到很多花滑运动员热身、形体训练时的经典动作，也能看到蹬冰、跳跃、旋转等花滑专项动作。相信花样滑冰广播操会吸引更多孩子从事这项运动，他们也会从中感受到花样滑冰之美。”

　　花样滑冰广播操除了在“技术”层面突出项目特点，注重健身和实用效果外，在艺术呈现和视听效果两方面也下了很大功夫。

　　作为艺术指导，中国舞蹈家协会分党组书记、驻会副主席罗斌表示，花样滑冰广播操不同于传统意义上的广播体操，是对花样滑冰运动更具有针对性的专项陆地训练，融入了很多舞蹈的元素，是艺术和体育的高端结合开云平台官方网站，体现出了花样滑冰运动的力量和美感。“我们希望能为这项运动增添它的中国属性，成为冰雪文化普及的一个桥梁。也希望更多的人能够通过这套广播操，领略花样滑冰运动的气质和魅力，将舞蹈的审美意识和技术动作的关联度有所强化，这种文化的影响力是潜移默化的，润物细无声的。”罗斌说。

　　当花样滑冰广播操的音乐响起，在中央电视台著名主持人康辉明快、有力的口令声中，你一定也会忍不住舒展四肢，要跟随视频学起来。广播操“听觉”方面的艺术呈现正是由著名主持人康辉和青年作曲家靳子玄合力完成。

　　据靳子玄介绍，花样滑冰广播操的音乐由一支包含了弦乐、铜管乐、木管乐等西洋乐器，以及笛子、扬琴、琵琶、二胡、中国鼓等民乐的交响乐队演绎而成。为了让每一段音乐都能够展现出对应动作的特点，靳子玄尝试了多种方案，最终依托深厚的作曲功底和对花样滑冰运动的理解取得了不错的效果。“比如第三节下肢运动是非常轻巧的，还有一个点地的动作，所以弦乐演奏时采取了拨弦的小技巧。在完成跳跃动作的时候，则用中国鼓的声音来体现节奏和力量。”靳子玄说，“我们做了很多努力，就是希望能够用不同音乐的性格、不同乐器擅长的演奏方式，烘托出一个非常具有能量的氛围，让每一个做花样滑冰广播操的人都能感受到奋进、向上的力量。”

　　作为首都体育学院冰雪学院的教师，陈丹在日常教学中已经感受到了学生们对花样滑冰广播操的喜爱。“我们利用上课前陆地准备活动的时间教给学生花样滑冰广播操，一方面可以起到热身的作用，另一方面它与专项动作接近，对学生冰上滑行稳定性、上肢姿态能起到积极的作用。”陈丹说，“更重要的是，作为体育学院的大学生，大家要去中小学做教学实践，除了教给孩子们第八套广播体操外，还可以教他们学习花样滑冰广播操健身知识。这套操动作新颖、姿态优美，大家都非常喜欢。从这个层面来看，花样滑冰广播操是一个特别优质、有效的推动冰雪进校园的方式。”

　　本花样滑冰广播操、其表演以及录像之著作权及有关权利归中国花样滑冰协会所有。未经许可，任何单位和个人不得翻录、复制、展示、分销、出租或以其他方式传播，违者必究。