您身边的运动知识:健身开云平台官方网站知识健身的六大营养素
2023-06-08 12:52:16
碳水化合物:也称糖类,是人体热能最主要的来源开云平台官方网站,摄入量应占每天总热量的50-60%;
蛋白质:由不同的氨基酸所组成健身知识,是构成肌肉的原料,每天每公斤体重要摄取1.2-1.6克蛋白质;
脂肪:是人体的重要组成部分,对提高激素水平有一定帮助,摄入量应为每天总热量的20%左右;
水:占人体总重量的60%-70%,常人每天应保证饮用2升水,健美爱好者则应适量增加;
维生素:被称为”生命的催化剂”,能调节人体各种物质代谢,主要存在于蔬菜、水果开云平台官方网站、动物内脏等食品中;
加拿大野火连烧10多天!纽约空气污染爆表,开云平台官方网站有机场航班停飞!帝国大厦、自由女神像被笼罩
步OPPO后尘,开云平台官方网站vivo暂停德国市场销售 竟然都是因为诺基亚干的这件事
苹果Vision Pro能成为下个?之父表示:差得远
电影制作人:苹果Vision Pro将在发售时支持Final Cut Pro开云平台官方网站